出游飲食指南：春季出行需備用的藥物
2016-03-03 09:19:00 來源：家庭醫生在線
所謂“病從口入”，季高溫時出游，我們在旅途中對飲食應格外重視，防止病菌有機可趁。那么旅游到底要注意哪些飲食安全問題?
旅行中的飲食衛生，重點要注意以下幾個方面：
1、注意飲水衛生。
一般來說，生水是不能飲用的，旅途飲水以開水和消毒凈化過的自來水為最理想，其次是山泉和深井水，江、河、塘、湖水千萬不能生飲。無合格水可飲時，可用瓜果代替水。
2、瓜果一定要洗凈或去皮吃。
吃瓜果一定要去皮。瓜果除了受農藥污染外，在采摘與銷售過程中也會受到病菌或寄生蟲的污染。
3、慎重對待每一餐，饑不擇食千萬要不得。
高中檔的飲食店一般可放心去吃， 大排檔的可有選擇性地吃，攤位或沿街擺賣(推車賣)的不要去吃。旅行中雖然饑腸轆轆的情況不少，但小攤小販的食物不能去碰。如果饑不擇食，則等于拿生命開玩笑。
4、學會鑒別飲食店衛生是否合格。
合格的一般標準應是：有衛生許可證，有清潔的水源，有消毒設備，食品原料新鮮，無蚊蠅，有防塵設備，周圍環境干凈， 收款人員不接觸食品且錢票與食品保持相當距離。
需備用的一些藥物
十滴水：對中暑、腹痛、腹瀉有顯著作用。
索密痛：具有解熱、止痛、消炎功能，可用于發熱、頭痛或其它一般性疼痛，如牙痛等。
撲爾敏：能消除各種過敏癥狀，并有鎮靜及止吐作用，不但可用于各種過敏性疾病，蕁麻診、過敏性皮炎、蟲咬皮炎，過敏性皮炎，還可用于暈車、暈船等。
保和丸：本藥消食積和脾胃，對于飲食停滯引起的胸膈痞滿，脹氣吞酸，不思飲食有較好療效。
紫藥水：常用的消毒、殺菌的防腐劑，還有收斂、干燥創面的作用，可用于皮膚粘膜的感染。
碘酒：良好的外用殺菌消毒劑，一般皮膚紅腫，毒蟲咬傷，皮膚消毒皆可用之。
繃帶：一切外傷可來包扎、止血和固定。
上述藥物體積小，攜帶方便，于外出旅游大有益處。
編輯：單曉琳
關鍵詞：藥物;出游;瓜果;保和丸;蕁麻診
藥物性肝損害是一個越來越受到重視的問題，尤其在廣東地區，大多數人認為“中藥純天然，無任何毒副作用”，平常也很樂意服用保健類中藥，喜歡用中藥制作藥酒、泡茶、藥膳等，甚至自行把中藥當作保健品或偏方長期服用。然而，專家卻提醒大眾，濫用中藥有可能引起肝損傷！故長期使用中藥者，最好能定期監測肝功能。
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