除了祭祖、掃墓、出外踏青，清明節(jié)還是一個有趣的民俗節(jié)日。

　　據(jù)資料顯示，清明最早只是一種節(jié)氣的名稱，其變成紀(jì)念祖先的節(jié)日與寒食節(jié)有很大關(guān)系，相傳春秋戰(zhàn)國時期，為了紀(jì)念介子推，晉文公下令將寒食節(jié)后一天定為清明節(jié)。所以每年清明節(jié)，中國很多地方仍舊保留著古人禁火冷食的習(xí)俗。

　　北京民俗協(xié)會秘書長高巍說：“所謂寒食，就是不用加熱的食物，像子推餅等面食，都是遵照了這一習(xí)俗衍生而來的清明節(jié)特色小食。”他表示，中國古人之所以有此講究，除了對介子推的悼念，也與中國人對火的使用有著密不可分的關(guān)系。曾經(jīng)古人在生火做飯時無法將煙火排除室內(nèi)，嗆人的煙火往往會令人們身體感到不適，所以在古人的思想意識里，長時間燒火會帶來不好的東西，所以在每年的寒冬過后，他們會適當(dāng)?shù)耐Ｒ煌；稹?/p>

　　據(jù)了解，青團(tuán)也是清明節(jié)的傳統(tǒng)特色小吃之一，尤以中國江南地區(qū)為甚。首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院營養(yǎng)科主任李纓告訴記者，這種用雀麥草的汁拌進(jìn)糯米粉里，再包裹進(jìn)豆沙餡兒或者蓮蓉的食品，不僅味道清香、清新敗火，而且具有健脾胃的功效。青團(tuán)之所以做成綠色，是因為春天的特點(diǎn)是陰氣下降、陽氣上升，而且這是一個充滿生機(jī)和活力的季節(jié)，就像是朝氣蓬勃的青年，而綠色是最能表達(dá)這個季節(jié)特點(diǎn)的顏色。”高巍說，中國古人講究應(yīng)時當(dāng)令，吃當(dāng)季食品，追求人與自然的融合，而這種以當(dāng)季天然植物汁液做成的食品，無疑最為恰當(dāng)。但李纓提示稱，青團(tuán)雖然美味，但是卻不宜多吃，血糖高、血脂高的人群更應(yīng)盡量少吃。（記者劉夢怡）