乘坐飛機出差、旅行已成為現代人生活的一部分，然而，飛機起降時的耳朵不適感卻常常困擾著許多乘客。

　　為何飛機起降時耳朵會感到不適？又該如何緩解這種不適？

　　耳朵結構怎樣？氣壓變化緣何引發不適？

　　耳朵分為外耳、中耳和內耳三部分，其中，中耳與外耳之間由耳膜隔開。飛機在起降過程中，機艙內外氣壓變化迅速，而中耳內的氣壓調節相對滯后。

　　當飛機上升時，機艙氣壓逐漸降低，中耳內的氣壓高于外界氣壓，耳膜向外突出；當飛機下降時，機艙氣壓逐漸增加，中耳內的氣壓低于外界氣壓，耳膜向內凹陷。這種氣壓差導致耳膜受壓，從而產生不適感。

　　哪些人群更易遭受耳朵不適 “襲擊”？

　　1.咽鼓管功能較差的人：咽鼓管是連接中耳與鼻咽部的管道，負責調節中耳氣壓。咽鼓管功能較差的人，氣壓調節能力較弱，更容易感到耳朵不適。

　　2.嬰兒和青少年：由于咽鼓管尚未發育完全，嬰兒和青少年在乘坐飛機時更容易感到耳朵不適。

　　3.患有鼻炎、鼻竇炎的人：鼻炎、鼻竇炎等疾病可能導致咽鼓管堵塞，影響氣壓調節。

　　4.感冒、鼻塞的人：感冒、鼻塞時，咽鼓管容易被堵塞，從而增加耳朵不適的風險。

　　怎樣有效緩解耳朵不適？

　　1.咀嚼和吞咽法：咀嚼口香糖、糖果或吞咽口水可以刺激咽鼓管開放，幫助調節中耳氣壓，減輕不適感。

　　2.捏鼻鼓氣法：用手指捏住鼻子，閉上嘴巴，用力鼓氣，可以幫助打開咽鼓管，平衡中耳氣壓。注意鼻子里有鼻涕時不要用此方法，以免將鼻涕鼓入耳中，誘發耳朵的炎癥。

　　3.耳部按摩法：用食指和拇指輕輕捏住耳垂，揉搓 1-2分鐘，接著向上提拉耳廓，然后按摩耳朵周圍。這樣做能促進耳部血液循環，在一定程度上緩解耳朵的不適。

　　4.使用耳塞：飛機耳塞可以減緩耳內氣壓變化，減輕耳膜受壓的感覺。

　　5.避免喝酒：酒精會增加黏液分泌，可能影響咽鼓管功能，加重耳朵不適。

　　飛機起降過程中的耳朵不適雖較為常見，但絕不可輕視。在飛行前，若已知自身屬于易出現耳朵不適的人群，如患有耳部疾病、鼻炎、鼻竇炎或正處于感冒鼻塞狀態，應提前咨詢醫生并采取相應預防措施，如使用藥物改善咽鼓管功能等。重視飛行中的耳部健康，才能確保每一次旅程的安全與舒適。

　　作者：湖南省中西醫結合醫院（湖南省中醫藥研究院附屬醫院） 耳鼻咽喉科 方影