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          央廣網

          深圳圖書館將舉辦10場養生公益講座

          2017-05-02 08:33:00來源:深圳特區報

            深圳特區報訊(記者 羅莉瓊 通訊員 石磊)日前,一場以“關注頸腰椎病年輕化”為主題的公益講座,在深圳圖書館講讀廳開講。記者獲悉,深圳圖書館、深圳博愛醫院將聯合舉辦10場“相約養生,樂享健康”公益講座。

            據了解,“相約養生,樂享健康”系列講座,是面向深圳廣大市民而開展的一系列純公益性講座,旨在幫助廣大市民認識養生之于健康的重要性,從而樹立自我養生意識,并能夠學習正確的養生方式方法。該系列公益講座從3月持續至12月,每月最后一周的周四上午10點準時開講,目前已舉辦2場。

            “關注頸腰椎病年輕化”講座由深圳博愛醫院骨外科主任潘鐵軍主講,他重點講述了頸腰椎日常保健和疾病預防的一些方式方法。其中,“睡圓枕頭”和“頸腰椎保健操”廣受市民關注。據潘鐵軍介紹,有頸椎病的人常睡圓枕頭可逐漸起到緩解和減輕病癥的作用,無頸椎病的人常睡圓枕頭可有效預防頸椎病的發生。圓枕頭的選擇以直徑10-15厘米為佳,且每次睡眠以0.5-1小時為宜。此外,市民還現場學習頸腰椎保健操。

          編輯: 曉凡
          關鍵詞: 養生;深圳博愛醫院;公益講座;深圳圖書館;頸椎病;保健操;樂享;腰椎病;講讀;病癥
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